ツールドひたちなか 2015 走ってきた

2015年11月22日

ツールドひたちなか走ってきました。

リザルト　19位(158人)　19周　 2:06:35 　Ave:37.82km/h

３回目となるこのコース、思い返してみればレースデビューがまさにここで、１年前である。Ave30kmにも満たなくクロモリで頑張って走っていたっけ。１年の間に色んなことがあったなぁとしみじみする。

さて、今回平坦のレースで遂にデビューとなったTIMEのVXRS。何よりも落車だけは避けなければなるまい。。そんな気持ちで走るってどーなのよという気もするが、今回の目標は、絶対に落車しない、トップ集団から落ちない、あわよくば逃げに乗る、といったところ。

ではでは、ざっくりレポ。

体調は微熱の風邪風味。スタートは諸事情で最後尾付近。かなり低いテンションで走り始まる。

先頭集団に上がるまでに中切れが頻発しており、間を埋めることに必死になる。途中でもうやめようかと思ったほどで、実はこのレースで番きつかったかも？

4周ほどでトップ集団の良い位置に落ち着く。少し余裕ができたのでここまでほとんどできなかった補給をする。今回ソフトフラスクにアミノバイタルのジェルを入れたが、これがなかなか良かった。

ステマじゃないけど笑、アミノバイタルは筋疲労が明らかに少なくなる。体感で1.5倍ぐらい脚が保つ。しかしレース中に蓋を開けるのは大変なのが難点だ。そこでトレランでも使っているハイドラパックのソフトフラスクを使ってみたけど、これが飲みやすくてなかなか良い。ちなみにフラスク１つでアミノバイタル４個まで入るけど、今回は２個使った。以上ステマ終了ｗ

話は戻して開始１時間ぐらいのところでGチームのＪ師匠にまったり補給しつつ走っているところを見つかる。これはあかん。

要約すると「このペースで走っていても普段の練習と変わらん、アタックしてみろ」とのこと。ちょ、風邪なんですけどｗ、という言い訳が通用するはずもなく、確かに一回は逃げようと思っていたのもあったし、試しに行くか。

立体交差後の坂あたりでアタックをかける。45kmほどでしばらく逃げてみる。去年優勝したHARPの人と他数名が付いてきた。かなり余裕そうだし逃げたそうにしていた。でも自分にはかなりきつい。１回ローテしたぐらいでわりとすぐに掴まる。

レースで初めて逃げたけど、アドレナリンが出るなあ。この感覚はめっちゃ楽しい！これが今回の発見その１。

今日は集団の人数が30人以上と多く、速度もここまでハイペースで来ている。逃げが決まりにくい雰囲気だ。一度集団に下がって心肺を立て直す。

何となく見ていて思ったのは、今日の集団は平坦だと41kmぐらいで巡航して走っている。逃げるなら43kmを１人で3分間維持できるくらいでないと厳しそうな感じ。ここらへんがすごくシビアな感覚な気がする。自分の実力としては41kmなら5分ぐらい維持できても42kmはいいとこ2分程度。43kmともなると1分と保たないかもって感じ。自分がどこらへんまで維持できるかでレース中の選択肢が変わってくる。要するに今日のレースと自分の脚力を比べると、逃げても厳しい。

考え方を切り替えて集団で前方キープしながら待つことにする。今回発見したことその２として、集団での走り方にコツがあるということ。集団では後ろに行くほどインターバルがきつくなる。前方は対象的に、嵐の水面下のように流れが穏やかだ。また、上手い人を見ていて気付くに、無駄に脚を使わない走り方があるようだ。コーナーの立ち上がりで速度のロスが少ない走り方をしている。このあたり一朝一夕では身につかない技術の差を感じる。これは先頭集団にいれたから分かったことで、良い発見だった。

心配していた落車に関しては、目の前で２回あった。どちらもコーナー中の単独落車でそれほど速度が出てなかったので大丈夫だったが、その後の中切れ処理が大変だったな。コーナーでは前走者を冷静に見ながら車間を取ることが大事だ。

そうこうしているうちにラスト周回に近づく。残り2分で1/3周くらい？あれ、これ実は通過できなくね？しかし集団のペースは牽制なのか上がらない。このまま時間切れあるかも、ということで先頭に上がって少し煽る。バックストレートからペースが上がってくる。そのまま集団の中でゴールラインを通過、残り時間を見ると３秒。

これで本当のラスト周回に突入、位置取り合戦が激しくなる。みんな前に被せてくる。自分は、というと前の周で結構脚を使ってしまいもうダメポ。ここから先がレースの本当の醍醐味なんだろうなぁ。ゴールスプリントに賭けるならここまでいかに脚を節約するかが重要なんだな。最後のゴールシーンを後ろから見守りつつ集団最後尾でヘロヘロとゴールしたのだった。

■反省

１．逃げは楽しい。でも実力差や展開を考えて逃げよう。

２．集団の中ではロスのない走りをしよう。

３．レースでは先頭付近に並ぼう。

といったところ。今日は全体的にハイペースだったと思う。2時間で19周が20人もいるのは初めてではないかな。ともかく良いところと悪いところが分かって良いレースだった。次は表彰台狙いたいな。

今シーズンはこれで終了。と言いつつ正月にもてぎのサイクルマラソンでも出てみようか思案中です。

ソフトフラスクのおすすめ。自転車レースでジェルを入れるなら漏れにくいこれがいい。洗いやすいのも良いです。