ハセツネ30K　【準備編】

４月１２日　あきる野市で行われるトレイルランレース「ハセツネ３０K」

の【準備編】のエントリーになります。

目標：4時間30分以内　1,000位以内

1,000位以内というのは、秋に行われるハセツネ本線への優先エントリー権が得られる順位となるからです。おそらく他の参加者も同様の考えを持つことでしょう。

昨年の1,000番が5時間10分ですが、目標時間ギリギリになると混雑しそうなこと、例年より渋滞が緩和されそうなので全体的に加速化するだろうとの予想から、4時間30分完走を目指したいと思います。ちなみに筆者は直近の2012年参加時で5時間15分でしたが(((；゜Д゜)))

今年2015年のコースはこちら↓

なぜ白黒低画質に退化してしまったのだろうか(小声)

例年と比べてコースが大きく変更になっています。

ちなみに2014年はこれ↓

変更点としては、登り区間のコースが拡張され長くなってますね。

入山峠付近の渋滞緩和のために実力に応じて篩にかけさせる意図でしょうか。これに伴って舗装路の割合が増えている模様。

それから中後半の醍醐丸廻りが逆回転になっていますね。

これらを踏まえて重要なポイントは

・序盤ひたすら続く舗装路～盆堀林道の登り

・醍醐丸以降の舗装路の下り～登り

でしょうか。

序盤の登りで順位がある程度決まってしまいそうなので、とにかく粘り強く走ること。

醍醐丸からの下りは飛ばさずに抑えて、最後の登り返しに体力を温存すること。

このあたりを心がけたいと思います。今熊山までたどり着ければあとは惰性でなんどかなるだろう・・・。

それと長丁場なので補給も余裕があるうちから忘れずに行うこと。30分に１回は何らかの補給食を入れたいと思います。筆者の場合、胃だけは無駄に強いというアドバンテージを活かしたいところ。

さて、装備の準備は整いました。あとは天気がどうなるかだな～。